Category Archives: สุขภาพ

เตาอบลมร้อนเปลี่ยนเวลาทำอาหารอย่างไร?

การปรุงอาหารด้วยเตาอบแบบพาความร้อนเป็นความก้าวหน้าอย่างมากในเตาอบในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

แต่ถ้าคุณมีเตาอบและไม่เคยใช้มาก่อนอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้วิธีใช้ ในบทความนี้เตาอบลมร้อนฉันจะพูดถึงวิธีการทำงานของการปรุงอาหารแบบพาความร้อนรวมถึงผลกระทบที่อาจส่งผลต่อวิธีการปรุงอาหารของคุณ การเปลี่ยนแปลงไม่ได้รุนแรง แต่คุณต้องระวังก่อนที่จะเริ่มทำอาหาร

ก่อนอื่นเตาอบแบบพาความร้อนทำงานอย่างไร? ในระยะสั้นมักจะมีพัดลมอยู่ที่ด้านหลังของเตาอบซึ่งจะช่วยให้อากาศอุ่นของเตาอบเคลื่อนไปรอบ ๆ วิธีนี้ช่วยให้เตาอบแบบพาความร้อนสามารถปรุงอาหารได้อย่างเท่าเทียมกันมากกว่าเตาอบอื่น ๆ และในเวลาที่รวดเร็วกว่าด้วย

  • สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเตาพาความร้อนไม่ใช่ว่ามันจะปรุงอาหารได้เร็วขึ้นเล็กน้อย แต่นั่นเป็นเพราะมันทำอาหารได้สม่ำเสมอมากขึ้นคุณจึงสามารถควบคุมอาหารไม่ให้ถูกเผาได้ง่ายขึ้น ปัญหาหลักอย่างหนึ่งในการปรุงอาหารในเตาอบคือเมื่อส่วนหนึ่งของอาหารปรุงสุกและอีกส่วนหนึ่งที่ไม่ใช่และเตาอบแบบพาความร้อนช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้

เมื่อคุณปรุงอาหารแบบพาความร้อนให้แน่ใจว่าใช้ความร้อนต่ำกว่าปกติเล็กน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจเตาอบลมร้อน ยี่ห้อไหนดีว่าคุณใช้จานอบแบบด้านต่ำเพื่อให้อากาศอุ่นไหลเวียนรอบอาหารได้สะดวก วิธีนี้จะช่วยให้อาหารสุกอย่างสม่ำเสมอและให้คุณได้รับประโยชน์เต็มที่จากการมีเตาอบแบบพาความร้อน

เตาอบพาความร้อนแบบเคาน์เตอร์เป็นหนึ่งในสิ่งจำเป็นในครัวเรือนครัวในปัจจุบัน

ดังนั้นก่อนซื้อคุณต้องพิจารณาข้อดีข้อเสียของคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์คุณสมบัติที่คุณต้องการและขนาดและความจุของเตาอบก่อน ปัจจุบันมีเตาอบพาความร้อนหลากหลายรูปแบบในท้องตลาดคุณเพียงแค่ต้องเลือกเตาอบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณและตอบสนองความต้องการของคุณมากที่สุด การพิจารณารูปแบบการออกแบบและราคาเป็นวิธีหนึ่งในการ จำกัด ตัวเลือกของคุณให้แคบลง

  • หนึ่งในประเภทที่ขายดีที่สุดเตาอบพาความร้อนแบบเคาน์เตอร์ทำงานโดยการหมุนเวียนอากาศร้อนภายในเตาอบผ่านพัดลมภายใน เปรียบได้กับโครงสร้างของเตาอบทั่วไป แต่มีชั้นวาง 2 ถึง 3 ชั้น การไหลเวียนของอากาศที่สม่ำเสมอในเตาอบโดยพัดลมที่ซ่อนอยู่จะทำให้อาหารสุกเร็วขึ้นโดยประมาณ 33 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับแบบดั้งเดิม ไม่ว่าคุณจะวางอาหารไว้ที่ระดับใดในอุณหภูมิที่คงที่ดังนั้นการปรุงอาหารเตาอบลมร้อนขนาดใหญ่ของคุณจะสม่ำเสมอมากขึ้น คุณสมบัติหลายประการยังทำให้เป็นที่นิยม คุณสามารถปิ้ง, อบ, ย่าง, ละลายเนื้อสัตว์แช่แข็งหรือแม้แต่ทำไก่ย่างแบบโฮมเมดด้วยเตาอบนี้ ไม่เพียงแค่นั้นมันจะทำให้อาหารของคุณมีรสชาติที่ดีขึ้นมากเครื่องคั้นน้ำผลไม้ไก่ขนมอบเนื้อนุ่มมากขึ้น นอกจากนี้ยังจะทำให้สุขภาพดีขึ้นเนื่องจากวิธีการปรุงอาหารที่ปฏิวัติวงการ

มีจำหน่ายหลากหลายยี่ห้อและรุ่น แต่ละตัวมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันบางรุ่นมีความจุ 1.5 ลูกบาศก์ฟุตและอื่น ๆ ให้น้อยกว่าและแต่ละแบบมีการตั้งค่าการทำอาหารที่หลากหลายเช่นกัน ขนาดมีความสำคัญเมื่อเลือกเตาอบแบบพาความร้อน คุณอาจต้องการเตาอบที่ใหญ่ขึ้นหรือคุณสามารถเลือกขนาดมาตรฐานที่มากขึ้นได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณหรือความต้องการของครอบครัวของคุณ

 

ชื่อป้ายทะเบียนกับทะเบียนรถสวยค้นหาได้ที่นี่!

ป้ายทะเบียนรถเป็นที่รู้จักกันในชื่อที่แตกต่างกันเช่นป้ายทะเบียนป้ายทะเบียนป้ายทะเบียนรถหรือแท็ก

มันเป็นแผ่นโลหะหรือพลาสติกที่ติดอยู่กับยานยนต์สำหรับรหัสทะเบียนรถสวยอย่างเป็นทางการ บันทึกของมันเก่าพอ ๆ กับบันทึกของยานพาหนะ แมสซาชูเซตส์เป็นรัฐแรกที่ออกแผ่นป้ายรัฐบาล

  • ในประเทศส่วนใหญ่ป้ายทะเบียนจะออกโดยรัฐบาลแห่งชาติ อย่างไรก็ตามในสหรัฐอเมริกาพวกเขาออกโดยรัฐบาลของรัฐ แต่รัฐบาลกลางยังคงสงวนสิทธิ์ในการจัดสรรหมายเลขให้กับยานยนต์และยานพาหนะของตนเองที่มีทูตต่างประเทศครอบครอง
  • ผู้ที่ต้องการป้ายทะเบียนพิเศษจะต้องยื่นคำร้องต่อหน่วยงานยานยนต์ของรัฐ ในขั้นตอนนี้ทะเบียนรถสวยราคาถูกผู้สมัครจะต้องระบุว่าป้ายทะเบียนพิเศษที่ขอนั้นมีจุดประสงค์เพื่อสร้างการสนับสนุนทางการเงินสำหรับกลุ่มการกุศลหรือองค์กรเฉพาะ
  • แผนกยานยนต์จะออกป้ายทะเบียน “โต๊ะเครื่องแป้ง” โดยมีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม จานเหล่านี้มีข้อความบางอย่างอยู่ จานบางแผ่นในวอชิงตันดีซีอ่าน “การจัดเก็บภาษีโดยไม่ต้องเป็นตัวแทน” เพื่อระบายความไม่พอใจที่วอชิงตันไม่มีการลงคะแนนเสียงแทนในสภาคองเกรส

นอกจากนี้ยังมีป้ายทะเบียนแปลก ๆ อีกด้วย สินค้าเหล่านี้มักขายในร้านขายของที่ระลึกหรือสินค้าแปลกใหม่ นวนิยายเหล่านี้พิมพ์ด้วยชื่อบุคคล แต่แตกต่างจากแผ่นโต๊ะเครื่องแป้งสิ่งเหล่านี้ไม่ได้มีไว้สำหรับการรับรองรถยนต์โดยชอบด้วยกฎหมาย

ผู้ใช้สามารถแนะนำการออกแบบและสีย้อมเฉพาะสำหรับป้ายทะเบียนพิเศษได้ ป้ายทะเบียนส่วนบุคคลทะเบียนรถสวยมงคลป้ายทะเบียนแบบกำหนดเองและป้ายทะเบียนโต๊ะเครื่องแป้งอ่านเกือบทุกสิ่งที่ผู้ใช้ต้องการ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการโฆษณาธุรกิจโปรโมตงานอดิเรกที่ผู้ใช้ชื่นชอบหรือเพียงแค่แสดงเพื่อความสนุกสนาน

 

เครื่อง cpap Philips ทางเลือกที่ดีที่สุดเพื่อตอบสนองความต้องการและงบประมาณของคุณ!

เครื่อง cpap Philips ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีอาการนอนกรนหรือหยุดหายใจขณะหลับ มีหลากหลายเครื่องในตลาด มีเครื่องสำหรับใช้ในบ้านและเครื่องที่ทำให้มีประโยชน์ในการเดินทาง

เครื่อง cpap Philips จำหน่ายโดยมีใบสั่งยาเท่านั้น มากกว่าที่คุณมีส่วนร่วมในการศึกษาการนอนหลับที่นำคุณไปสู่การวินิจฉัยต้องใช้เครื่องนี้ ช่างเทคนิคจะทำงานร่วมกับคุณ แต่ตรวจสอบว่ามีอะไรอยู่ในตลาดบ้างเพื่อให้คุณคุ้นเคยกันก่อนที่คุณจะไปขั้นตอนสุดท้าย เป็นซื้อที่สำคัญมากและมีหลายชนิดของเครื่อง

คุณจะได้รับความช่วยเหลือในการเลือกเครื่องหยุดหายใจขณะหลับที่เหมาะกับความต้องการของคุณมากที่สุดและคุณอาจเลือกที่จะไปที่จุดสิ้นสุดที่สูงของเครื่องหรือคุณสามารถดูกระเป๋าเงินของคุณและยังคงหาเครื่องที่จะทำงานได้ดีสำหรับคุณ

Dr.jill เซรั่มยอดนิยมที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยอย่างมีประสิทธิภาพ

ความคิดเห็นของซีรั่มผิวหน้าเป็นจำนวนมากและมีคนไม่ดีที่นำสารไม่พึงจะสงค์มาผสมกับของแท้และเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ได้รับการฝึกฝนที่จะบอกพวกเขาออกจากกัน ข้อมูลนี้นำไปสู่ข้อมูลที่ผิดพลาดและนำไปสู่การใช้จ่ายเงินจำนวนมากในผลิตภัณฑ์ของปลอม เพราะพวกเขาประทับใจในความคิดเห็นที่เร่าร้อน ซึ่งได้รับการอธิบายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ นี่เป็นสิ่งที่หลายคนโดยเฉพาะคนที่กำลังมองหาเซรั่มบำรุงผิวหน้าจะต้องทำความเข้าใจ และเซรั่มยอดนิยมอย่าง dr.jill ก็ได้มีการปลอมแปลงออกมาวางจำหน่ายเช่นกัน

สิ่งที่ดีที่สุดก็คือการปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณ หรือเลือกใช้ dr.jill

ได้รับความเห็นจากผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ผิวหนังรู้ดีที่สุด ความคิดเห็นเกี่ยวกับซีรั่มผิวหน้าอาจทำให้เข้าใจผิดและเอียงในเชิงพาณิชย์มากเกินไปและจะพยายามส่งผลต่อคุณในการดึงกระเป๋าเงินออก พวกเขาอุทธรณ์ ของเราและก็ฉลาดที่จะพยายามที่จะไม่ตกอยู่ในกับดักน้ำผึ้งนี้ หรือกับดักเงินตามความเหมาะสม หากคุณปรึกษาแพทย์ผิวหนังที่มีคุณสมบัติเหมาะสมมากกว่าการพึ่งพาความคิดเห็นเกี่ยวกับซีรั่มผิวหน้าคุณจะมั่นใจได้ในความคิดเห็นที่เป็นกลางและเป็นมืออาชีพ แพทย์ผิวหนังจะมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับสูตรเคมีบำบัดและยาขี้ผึ้งที่ดีขึ้นและจะให้ภาพที่ดีขึ้นในสิ่งที่คาดหวัง แต่ก็ต้องมีการพิจารณาให้ดีว่าเซรั่มชนิดนั้นดีจริงหรือไม่ ซึ่งปัจบัน เซรั่มบำรุงผิวอย่าง dr.jill ก็ได้พิสูทให้เห็นแล้วว่ามีประสิทธิภาพในการกระชับรูขุมขนและช่วยให้การฟื้นฟูผิวหน้าได้อย่างดีเยี่ยม

อย่างไรก็ตามยังมีเซรุ่มจากส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติและโดยทั่วไปถือว่าดีขึ้น ความคิดเห็นของซีรั่มผิวส่วนใหญ่แสดงให้เห็นอย่างถูกต้องว่า เซรั่ม dr.jill ที่เป็นธรรมชาติเหล่านี้ปราศจากสารเคมีที่รุนแรงและด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และบรรลุผลที่คุณต้องการได้ เซรั่มผิวหน้าต้องมีคุณสมบัติที่ดีเพราะไม่เพียง

แต่ต้องต่อสู้กับปัจจัยภายนอกเช่นแสงแดดควันฝุ่นและมลภาวะนอกจากนี้ยังมีการต่อสู้กับสารพิษจากภายในซึ่งเป็นอันตรายต่อผิว ความคิดเห็นเกี่ยวกับเซรั่มผิวหน้าพูดถึงเรื่องน่ากลัวของสารพิษ ใช้อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดความร้อนสูงเกินไปและคุณสามารถเก็บสารพิษเหล่านั้นไว้ได้

รู้ว่ามีสมุนไพรธรรมชาติบางอย่างเครื่องเทศและผลไม้และแม้แต่ผักที่เป็นที่รู้จักสำหรับผลกระทบทางผิวหนังของพวกเขาในเชิงบวก ความคิดเห็นเกี่ยวกับซีรั่มผิวหน้ามักพูดถึง และอื่น ๆ อีกมากมาย ใช้ซีรั่มจาก dr.jill ที่เป็นส่วนประกอบตามธรรมชาติและปฏิบัติตามขั้นตอนการสุขอนามัยผิวปกติ ใช้น้ำยาล้างหน้าอ่อนและควรใช้สบู่จากคอลงเท่านั้น

 

เรามาลองคุณค่าของคอลลาเจนกันก่อนกำหนดกิน

 คอลลาเจนที่นำมารับประทานกันจะมีอย่างน้ำ อย่างผง และ แบบฉีด แบบที่มองเห็นผลสรุปเร็วที่สุดในโดยประมาณที่เท่ากัน ก็คงควรเป็นแบบฉีดเนื่องจากว่าเข้าถึงเรือนร่างได้ต่อหน้า อย่างไรก็ดีคอลลาเจนแบบฉีด เนื่องจากมีราคาแพงทำเอา ไม่เป็นนิยม ที่เดี๋ยวนี้เห็นค้าขายกันอย่างเกลื่อนกลาดตลาดในขณะนี้ก็จะเป็นคอลลาเจนแบบผง ที่เป็นที่นิยมกันอย่างมากมีหลากหลายยี่ห้อมาก เพราะว่ารับประทานไม่ยาก อาจนำมาผสมน้ำลูกไม้แล้ว ดื่มได้เลย

อรรถประโยชน์ของคอลลาเจน มีคุณลักษณะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีพลังแรง  จึงปกป้องและเพิ่มจำนวนคอลลาเจนในร่างสำหรับเป็นการเกิดริ้วรอยลึกโดยรับมือกับสารอนุมูลอิสระที่ถูกรีบมาจากวัตถุปัจจัยต่างๆ มากมายโดยเฉพาะรังสียูวี ยิ่งเป็นตัวดีสำคัญ ที่ก่อให้ก่อเกิดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพด้วย

ทำเอาผิวกายมีความอ่อนตัว แน่นใสและมีความเรียบเกลี้ยงเกลา ต่อต้านการปรากฏริ้วรอยก่อนวัย ดังนั้นการเฝ้าดูผิวหน้าเพื่อให้การชะลอริ้วรอยโดยกิน คอลลาเจน ยังเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มคอลลาเจนให้กับชั้นผิวกาย

คอลลาเจนช่วยเพิ่มพูนความแน่นหนาและยืดหยุ่นของคอลลาเจนที่ชั้นหนัง คุ้มกันฝ้า จุดด่างดำ พร้อมกับ กระ  นอกจากนี้ยังช่วย เพิ่มศักยภาพงานการของระบบไหลเวียนโลหิตเป็นพิเศษเส้นโลหิตเล็ก ช่วยกระตุ้นเร้าการไหลเวียนของเลือด และช่วยต้านทานการจัดทำเม็ดสีเมลานิน ทำเอาผิวขาวชัดแจ้งใสขึ้น

คอลลาเจนอาจหดหายการเกิดรอยดำ รวมทั้งปลุกเร้าการจัดทำเซราไมด์ที่ชั้นผิวหนัง คุ้มกันการเสียน้ำที่ชั้นพื้นผิว ทำเอาผิวชุ่มชื้นขึ้น หายการระคายเคือง ที่หนัง ทำเอาผิวพรรณดูมีสุขภาพดี แจ่มกระจ่างใสเพิ่มขึ้น

คุณค่าพร้อมด้วยคุณสมบัติทางยาของเห็ดหลินจือแดง

ช่วงปัจจุบันได้มีงานค้นคว้าวิจัยทางคุณสมบัติของเห็ดหลินจือแดง พบว่าเห็ดหลินจือแดงมีสารประกอบหลายประเภทที่มีคุณค่าทางยา ตัวอย่างเช่น สาร  Ganoderic & Lucidic Acid (Polysaecharideof Pentose)  สารชนิดนี้เป็นสารที่มีโมเลกุลใหญ่ของน้ำตาลแพนโตส  มีรสขม  เป็นสารที่มีอยู่ในเห็ดหลินจือ  กับเห็ดทั่วไป  มีส่วนกระตุ้นให้ร่างกายสร้างสารอินเตอร์เฟรอน  ซึ่งสารชนิดนี้จะไปกระตุ้นให้เกิดภูมิคุ้มกันการเข้าทำลายมะเร็ง  หรือยั้งความเติบโตของโรคมะเร็งยางชนิดได้  หมายรวมโรคไวรัสที่ทำให้เกิดโรคไข้หวัดใหญ่

เพราะสาร Ganoderic & Lucidic Acid เป็นสารที่มีโมเลกุลขนาดใหญ่ร่างกายนำเอาไปใช้ยาก แต่สารแดสคอร์บิก  แอซิด  ไม่ก็วิตามินซี จะช่วยลดขนาดของสาร  Ganoderic & Lucidic Acid  ลงทำเอาร่างกายดูดเอาไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ต่อจากนั้นในการรับประทานนิยมใส่วิตามินซีเข้าไปในปริมาณ 100  มิลลิกรัม ต่อ เห็ด 5 – 10 กรัม

สรรพคุณต่าง ๆ ที่น่าหลงใหลในเห็ดหลินจือ  ลงความว่า สรรพคุณในแง่การป้องกันร่างกายพร้อมด้วยทางยาเท่านั้นเพราะตัวของเห็ดเองมีรูปร่างแข็งแบบเนื้อไม้  ปราศจากกลิ่น  บางพันธุ์ยังมีรสขม  หวานหรือเปรี้ยว  หรือไม่ก็อาจไร้รส  ชาวจีนจัดเป็นชาติที่หนึ่งที่รู้จักวิธีการใช้เห็ดหลินจือเป็นยาอายุวัฒนะ ปกป้องรักษาพร้อมด้วยรักษาโรคมากมายหลายแบบ ในเห็ดหลินจือยังพบสารเจอมาเนียม ซึ่งเป็นสารที่สำคัญที่สุดที่มีอยู่ในโสมราคาแพง  เป็นสารที่ช่วยบำรุงร่างกาย  ทำให้ระบบสายเลือดหมุนเวียนได้สะดวก พร้อมทั้งเป็นเหตุให้เม็ดเลือดแดงซึมเอากาซออกซิเจนอย่างมีสมรรถนะ  ช่วยสร้างภูมิต้านทานของร่างกายช่วยให้หายจากการอ่อนล้าได้เร็ว บำรุงประสาท ไม่เครียดง่าย  เป็นยาอายุวัฒนะ  จำนวนของสารมาเนียในเห็ดหลินจือจะมีสารเจอมาเนียอยู่ระหว่าง 800 – 2,000 ส่วนในล้านมียิ่งกว่าในโสมหลายเท่าเช่นกัน linhzhiminkorea.com

ภัยและการป้องกันตัวด้วยรองเท้าหัวเหล็ก

อุบัติเหตุนั้นเป็นเหตุเกิดเหตุการณ์ที่บังเกิดได้อย่างไม่คิดมาก่อน เหตุการณ์ที่มีขึ้นอาจจะทำให้เกิดความเสียหายแด่ร่างกายและทรัพย์สินหรือไม่ก็ตาม เรียกว่า อุบัติเหตุ แต่ถ้าหากว่าอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นทำให้เกิดผลร้ายเราเรียกว่า อุบัติภัย และสิ่งนึงที่จะสามารถป้องกันภัยต่างๆได้ จากการเกิดอุบัติเหตุนี้ก็คงเป็นอุปกรณ์นิรภัย อาทิเช่น รองเท้าหัวเหล็ก

ชนิดของรองเท้านิรภัยสามารถจำแนกของรองเท้านิรภัยที่ใช้ในการปกป้องอันตรายต่างๆ ตามประเภทการใช้งานได้ 4 ประเภทดังต่อไปนี้

  1. รองเท้าหัวเหล็กหรือรองเท้าหนังหัวโลหะ

รองเท้าหัวเหล็กประเภทนี้ได้รับความนิยมใช้ในประเทศเรามาก ใช้ในการป้องกันวัตถุกระแทก สิ่งของหล่นทับ รองเท้าหัวเหล็กเป็นรองเท้าหุ้มส้น หุ้มข้อ หรือหุ้มแข็ง มีเหล็กหัวบัว(หัวโลหะ) ปิดคลุมป้องกันแถวนิ้วเท้าทั้งหมด รองเท้านิรภัยที่มีแผ่นเหล็กรองลงมาจากแถวฝ่าเท้าจะใช้สำหรับงานซึ่งต้องเกี่ยวข้องกับของมีคมบาด หรือทิ่มผ่านลอดใต้ฝ่าเท้าขึ้นมา ส้นรองเท้าและพื้นรองเท้าโดยมากเป็นดอกหรือไม่ก็ลายพื้นยางเพื่อกันลื่นไถล หกคะเมน รองเท้าหัวเหล็กนี้ แบ่งออกเป็น 3 ระดับ ตามความทนทานต่อแรงกดและแรงปะทะที่บริเวณเหล็กหัวบัว

  1. รองเท้าหัวเหล็กที่ใช้ในโรงหลอมและหล่อโลหะ

รองเท้าหัวเหล็กที่ใช้ในอุตสาหกรรมจำพวกนี้ เหมาะสมเป็นรองเท้าหัวเหล็กที่ทำจากวัตถุกันความร้อนได้ ด้านบนของรองเท้าหัวเหล็กต้องมีการคลุมบริเวณขาให้สูงขึ้นมา เพื่อคุ้มกันการกระเด็นหรือหก จากโลหะเหลวที่หลอมละลาย

  1. รองเท้าหัวเหล็กสำหรับงานที่เกี่ยวกับกับงานกระแสไฟฟ้า

รองเท้าหัวเหล็กชนิดนี้ต้องมีคุณลักษณะเป็นฉนวนไฟฟ้าที่ดี ปกป้องหยดเหงื่อหรือไม่ก็ที่ชุ่มชื้นของบริเวณเท้าและฝ่าเท้า ซึ่งหยดเหงื่อและความชื้นเป็นสื่อนำกระแสไฟเข้าสู่ร่างกายได้ดี รองเท้าหัวเหล็กที่หมดสภาพห้ามซ่อมแซมโดยใช้ตะปู หรือลวดตรึงเนื่องจากสิ่งเหล่านี้นำกระแสไฟเข้าสู่ร่างกาย เป็นเหตุให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้

  1. รองเท้าหัวเหล็กที่ใช้ในบริเวณที่มีหรือระแวงว่ามีสารหรือของผสมที่ไวไฟ

เพราะว่ารองเท้าหัวเหล็กชนิดนี้จะคุ้มกันไฟฟ้าสถิติที่ปรากฏออกจากร่างกายมนุษย์ ซึ่งอาจเกิดการเหนี่ยวนำ ทำให้บริเวณดังกล่าวเกิดการระเบิดหรือลุกไหม้ขึ้นได้ รองเท้าแบบนี้จะมีค่าความต้านทานกระแสไฟได้ในอัตราต่างๆหลายระดับ ซึ่งผู้ปฏิบัติงานต้องศึกษาว่าแถวที่ตนทำหน้าที่ ควรใช้รองเท้าหัวเหล็กที่มีความต้านทานกระแสไฟฟ้าระดับใด

ผมร่วงแก้ได้หมูๆ ในวิธีการที่ดีและเห็นผลลัพธ์

หลากหลายคนคงเจอปัญหาผมร่วงที่ผิดปกติมากขึ้น ทั้งๆ ที่เราอาจจะยังไม่ได้มีวัยที่มากจนทำให้เราจะต้องกังวนเกี่ยวกับปัญหาผมร่วง ทว่าการที่เกิดปัญหาผมร่วงที่ผิดปกตินั้นก็มาได้จากหลายสาเหตุด้วยกันครับ เป็นต้นว่าความเครียด บางครั้งบางคราวเราอาจนึกไม่ออกว่าเพราะอะไรอยู่ดี ๆ ผมก็หลุดเยอะผิดปกติ ลองสังเกตดูสิครับว่าระยะที่ผมร่วงคุณเครียดหรือมีความกังวลอย่างไรบ้างหรือเปล่า ซึ่งหากคุณมีความเคร่งเครียดมากจนผมร่วง คงจะเป็นวิถีทางที่รักษายากหน่อย แต่หากคุณวิตกกังวลจริง ๆ ให้ลองไปหาผู้รักษาดูก็เป็นอีกช่องทางหนึ่งที่ดีน่ะครับ หรือการมีครรภ์ที่ก็อาจจะเป็นเหตุให้ฮอร์โมนภายในร่างกายของผู้หญิงแปรปรวนได้ ก็คงจะทำให้คุณแม่ตึงเครียด อารมณ์ฉุนเฉียวผิดปรกติ นั่นแหละครับที่จะส่งผลให้ผมร่วงได้ยิ่งกว่าปกติเลยล่ะ แต่ถ้าหากดูแลผมอย่างดีก็จะช่วยลดปัญหาได้นี้ได้ครับ และยิ่งไปกว่านี้ก็ยังมีอีกหลายปัจจัยที่เป็นต้นเหตุทำให้เกิดผมร่วงได้ครับ ไม่ว่าจะเป็น แชมพูที่แรงเกินไป การทำผมทรงต่าง ๆ การทำสีผม สภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกายต่ำ โรคผิวหนังที่เกิดจากเชื้อรา กรรมพันธุ์ หรือใครที่ชอบดึงผมตัวเองบ่อย ๆ ก็เป็นอีกมูลเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมของคุณร่วงได้ครับ

อาการผมร่วงในวัยทอง วัยทองเป็นช่วงต่อระหว่างวัยผู้ใหญ่ตอนต้นและวัยสูงอายุประชากรชายและหญิงในห้วงอายุ 40 หรือ 45 ปีขึ้นไปร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีการผลิตฮอร์โมนเพศลดลงเป็นเหตุให้เกิดผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของบุคคลในวัยนี้ จึงทำให้มีปมปัญหาสุขภาพที่แปลกแยกจากวัยอื่นการแปรเปลี่ยนดังกล่าวคงจะส่งผลกระทบต่อปัญหาผมร่วงผิดปกติเกิดขึ้นในบางท่านซึ่งสามารถมีขึ้นได้ทั้งชายและหญิงครับ อาจหล่นเป็นบางเวลาหรืออาจหล่นเรื้อรังในบางรายก็มีให้เห็นบ่อยๆ ครับ ซึ่งอาจเป็นผลจากวัยทองส่วนหนึ่ง

และในเพศชายมากกว่า 80% จะสามารถพบผมร่วง ผมบาง มาจากเรื่องพันธุกรรม  ซึ่งจำนวนมากจะเริ่มออกอาการตั้งแต่ช่วงอายุ 30-40 ปีขึ้น เกิดจากการที่หนังศีรษะมีความรวดเร็วต่อฮอร์โมนเพศชาย โดยเฉพาะ ฮอร์โมนdihydrotestosterone (DHT) มากกว่าปกติ เป็นสาเหตุของเส้นผมมีขนาดเล็กลง บางลง  หลุดร่วงง่ายขึ้น อาการดังกล่าวเมื่อดำเนินมาถึงช่วงวัยทอง ประกอบกับสภาวะโรคติดตัวหลายชนิด จะมีผลกระทบให้ผมอ่อนแอลง  และบางลงอีก  ในเวลาที่สตรี เมื่อเข้าสู่สภาวะวัยทอง  จะมีการลดลงอย่างมากของฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งเสริมความแข็งแกร่งของวงจรเส้นผมนั้นเองครับ

ตัวคนเราสามารถผลิตคอลลาเจนขึ้นเองได้หรือไม่

โดยปกติแล้วกายคนเราสามารถสังเคราะห์คอลลาเจนขึ้นได้เอง แต่ถ้าว่าประสิทธิภาพในการสร้างคอลลาเจนให้กับร่างกายเรานั้นเริ่มทรุดโทรมลงเมื่อมีอายุ 20-25 ปี และขณะเราวัย 40 ปี ความรอบรู้ในการสร้างคอลลาเจนนั้นก็จะน้อยลงไปถึงระดับครึ่งหนึ่งและครั้งอายุ 60 ปี จะหลงเหลือเพียงไม่ถึง 20% การขาดคอลลาเจนนั้นจะทำให้ร่างกายของเราก้าวย่างวัยชราโดยเร็ว ทั้งจากที่ร่างกายได้รับสารโปรตีนไม่พอและจากการที่วัยเพิ่มมากขึ้น ยกตัวอย่างที่มองเห็นได้ชัดเจนคือหนังที่เกิดการเหี่ยวย่น เพราะปัจจัยหนึ่งคือคอลลาเจนนั้นเป็นเหตุให้ผิวหนังเป่งขึ้นได้ ดังนั้นเราต้องจะเอาใจใส่ดูแลตามความพอเหมาะของอายุที่เพิ่มมากขึ้นด้วย และยังมีอีกเยอะแยะตัวการที่ทำลายคอลลาเจน ตัวอย่างเช่น แสงอาทิตย์ แสงไฟจากหลอดไฟ มลพิษ อนุมูลอิสระ พร้อมทั้งความตึงเครียดมากมาย พบว่าคนที่ตากแสงแดดมากและอยู่ท่ามกลางมลพิษหนังจะเหี่ยวย่นง่ายกว่าคนที่ตากแสงแดดน้อย เพราะด้วยรังสียูวีในแดดจะกำจัดคอลลาเจน ภายในแสงพระอาทิตย์จะมีรังสียูวีบี ซึ่งสรุปมาจาก อัลตราไวโอเลตเบริน เป็นตัวทำให้ผิวไหม้ ส่วนในแสงไฟจากหลอดไฟจะมีรังสียูวีเอ ซึ่งย่อมาจาก อัลตราไวโอเลต แอบเซนต์เบริน เป็นรังสีที่ไม่ทำให้ผิวไหม้แดง แต่จะทำร้ายคอลลาเจนได้ยิ่งกว่า เพราะผ่านสู่ผิวได้ลึกกว่า

นอกจากนี้คอลลาเจนยังมีคุณประโยชน์อื่นๆ อีกเยอะแยะ ดังเช่น

มีส่วนช่วยของเหงือกและฟัน เพื่อความคงทนของฟันควรเสริมด้วยคอลลาเจนเป็นประจำ เพราะว่าโครงสร้างของเหงือกส่วนมากคือคอลลาเจน เช่นนั้นเมื่อเหงือกแข็งแกร่งก็จะทำให้ฟันของเรานั้นคงทนถาวรด้วยเหมือนกัน

 

มีความช่วยของเส้นเลือด ด้วยเหตุว่าผนังเส้นเลือดชั้นข้างนอกสุดมีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบ เมื่อมนุษย์เราวัยมากขึ้นคอลลาเจนก็จะสลายไปบางส่วน จึงเป็นตัวการให้หลอดเลือดขาดความยืดหยุ่น คอเลสเตอรอลและเกล็ดเลือดก็จะจับอยู่ที่ผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดฝอยอุดตันได้นั้นเอง

 

 

มีความช่วยของผมเผ้าและหนังศรีษะ เพราะว่าหนังศรีษะมีส่วนผสมของคอลลาเจนอยู่ ดังนี้ถ้าร่างกายของเราขาดแคลนคอลลาเจนจะทำให้เผ้าผมมีปัญหาขึ้นได้ อาทิเช่นผมขาดสารอาหาร ซึ่งเป็นสาเหตุให้ผมร่วง เส้นผมมีขนาดเล็ก ขาดง่าย แตกปลาย และอาจเกิดผมร่วงตามมา เล็บ คอลลาเจนเป็นตัวประกอบของเล็บ หากขาดคอลลาเจนจะทำให้เล็บเปราะ หักง่าย และงอกช้า การทาเล็บเป็นประจำจะทำให้คอลลาเจนในเล็บถูกทำลาย

 

การดูแลและให้คำแนะนำปรึกษาเรื่องฝากครรภ์ของคุณแม่มือใหม่

เมื่อเริ่มต้นฝากครรภ์คุณแม่ทุกคนจะได้รับการตรวจสุขภาพอย่างละเอียดและดูแลอย่างใกล้ชิดจากคุณหมอเพื่อติดตามสุขภาพแม่และเด็กให้อยู่ในความปลอดภัยตลอดการตั้งครรภ์จนกว่าจะลืมตาออกมาดูโลก เพราะคุณแม่บางท่านมีภาวะร่างกายที่ต้องเฝ้าระวังและดูแลเป็นพิเศษ เช่น ตั้งครรภ์เมื่ออายุมาก ภาวะเลือดจางหรือทาลัสซีเมีย เคยแท้งมาก่อน เป็นคนมีบุตรยากหรือมีโรคประจำตัวทั้งเบาหวาน ความดันหรืออื่นๆ เป็นต้น เหล่านี้ล้วนแล้วส่งผลอันตรายต่อทารกในครรภ์และสุขภาพของคุณแม่ทั้งสิ้น

การตรวจสุขภาพอย่างละเอียดทำให้คุณหมอประจำตัวได้รับข้อมูลเชิงลึกของสุขภาพคุณแม่ ทำให้ได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกต้องเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการตรวจยืนยันการตั้งครรภ์ วัดน้ำหนัก ส่วนสูงและความดัน ตรวจวัดน้ำตาลและไข่ขาวในปัสสาวะ ตรวจความเข้มเข้นของเลือด เจาะเลือดตรวจหากลุ่มโรคที่เสี่ยงและอันตรายต่อชีวิตของทารกในครรภ์ เป็นต้น ระดับความรุนแรงของโรคที่ตรวจพบมีผลต่อการวินิจฉัยของแพทย์เรื่องดำเนินการตั้งครรภ์ต่อไปหรือยุติการตั้งครรภ์ด้วย ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญมากที่ทำให้คุณแม่ทุกคนจำเป็นต้องรีบฝากครรภ์ให้เร็วและด่วนที่สุดเมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์

ตลอดระยะเวลาการฝากครรภ์คุณแม่จะได้รับการดูแลและให้คำแนะนำปรึกษาเรื่องการดูแลตัวเองและทารกน้อยในครรภ์ คุณหมอจะพิจารณาให้ยาบำรุงร่างกายคุณแม่ และยาบำรุงครรภ์อย่างเหมาะสม หากมีอาการผิดปกติหรือข้อสงสัยใดๆ ในระหว่างการตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถสอบถามได้อย่างทันท่วงที ไม่ควรปล่อยให้เก็บค้างไว้ภายในใจและความคิดเพราะความกังวลและความเครียดของคุณแม่ส่งผลร้ายและไม่ดีต่อการเจริญเติบโตของทารกน้อยในครรภ์ ดังนั้น เมื่อการฝากครรภ์มีประโยชน์มากมายดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นและส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ การตัดสินใจฝากครรภ์ทันทีที่รู้ตัวจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นต้องทำอย่างยิ่ง เพื่อความสมหวังแห่งการรอคอยที่ยาวนานและลุ้นสุดตัวของคุณพ่อคุณแม่ต่อลูกน้อยที่แข็งแรงสมบูรณ์ตามมา

วิวัฒนาการของนาฬิกายามในการตรวจสอบการทำงานของ รปภ.

นาฬิกายาม แบบระบบดิจิตอลจะมีข้อดีกว่านาฬิกายามรุ่นเก่าที่ใช้กุญแจไข ในหลายๆด้าน ไม่ว่าจะเป็น ความละเอียด ในการแสดงข้อมูลในการบันทึกเวลา ณ.จุดต่างๆ การแยกวันที่ในแต่ละวันออกจากกัน อย่างสิ้นเชิง ทำให้ไม่สับสน (ถ้าเป็นนาฬิกายามรุ่นเก่า ความละเอียดจะค่อนข้างต่ำ และไม่มีการระบุ เดือนและปีที่บันทึก ทำให้เมื่อครบรอบหนึ่งเดือน จะทำให้เกิดความสับสนว่าเป็นของเดือนไหน) แบบระบบดิจิตอล จะมีการ ระบุ หมายเลขเครื่องที่ใช้ในการบันทึก มีการแสดง จุดที่ วันที่ เดือน ปี และจำนวนครั้งที่บันทึก นาฬิกายามแบบระบบดิจิตอล ยังมีข้อเด่นกว่านาฬิกายามรุ่นเก่าในด้านความประหยัด นาฬิกายามรุ่นเก่าที่ใช้กุญแจไขนั้น จะใช้กระดาษคาร์บอนในการบันทึกเวลา ซึ่งเราจะต้องคอยซื้อมาเปลื่ยนใหม่อยู่เรื่อยๆ เมื่อเราใช้ม้วนเก่าหมด และเนื่องจาก ไม่สามารถใช้อย่างอื่นมาแทนกระดาษคาร์บอนในการบันทึกเวลาของนาฬิกายามรุ่นเก่าได้ จึงเป็นการเสียเงินค่าซัพพลายอย่างที่ไม่มีวันจบสิ้น และเนื่องจากกระดาษคาร์บอนเป็น กระดาษที่ถูกผลิตขึ้นมาเพื่อใช้งานกับ นาฬิกายามรุ่นเก่าเท่านั้น จึงทำให้มีราคาสูง เมื่อเทียบกับกระดาษอื่นๆ ที่สามารถใช้กับอย่างอื่นได้ และสามารถหาซื้อได้ทั่วไป

นาฬิกายาม

นาฬิกายาม แบบระบบดิจิตอลใช้กระดาษม้วน แบบเดียวกันกับใช้ในเครื่องคิดเลขทั่วไป จึงมีราคาถูกกว่ามาก และสามารถหาซื้อได้ทั่วไป ประกอบกับ นาฬิกายามรุ่นเก่า ต้องใช้ถ่านไฟฉาย ในการป็นพลังงานจ่ายให้กับตัวเครื่อง ซึ่งต้องคอยเปลื่ยนอยู่เรื่อยๆ สำหรับ แบบระบบดิจิตอล ใช้แบตเตอรี่ชาร์จ ในการเป็นพลังงานจ่ายให้กับตัวแท่งบันทึกเวลา (DATA COLLECTOR) เมื่อพลังงานใกล้หมดจะมีไฟเตือน และมีเสียงเตือน เมื่อนำไปชาร์จ ก็สามารถนำกลับมาใช้ได้ใหม่ ซึ่งสามารถใช้งานได้ถึง 14 วันต่อการชาร์จ 1ครั้ง ในการบันทึกเวลา สำหรับนาฬิกายามรุ่นเก่า ที่ใช้กุญแจไข เราจะต้องนำกุญแจไปติดตั้งยังจุดต่างๆที่ต้องการให้ยามเดินไปตรวจ ซึ่ง ลักษณะของกุญแจจะเป็นโซ่คล้องกับลูกกุญแจ ซึ่งการไปติดตั้งที่หน้างานนั้น ก็ต้องโดนทั้งแดดโดนทั้งฝน ซึ่งเมื่อใช้ไปนานๆ ตัวโซ่ก็อาจจะเกิดเป็นสนิมได้ แลดูไม่สวยงาม สำหรับ แบบระบบดิจิตอล นั้น ใช้จุดสถานี หรือที่เราเรียกกันว่า (STATION NUMBER) ในการให้แท่งบันทึกเวลา (DATA COLLECTOR) ทำการอ่านรหัส ณ.จุดต่างๆ ซึ่งตัวจุดสถานีที่ว่านี้ จะมีขนาดเล็ก ดูดี ทันสมัย สามารถติดตั้งได้ง่าย และไม่ว่าจะโดนแดด โดนฝนซักเท่าไหร่ก็ไม่มีทางเป็นสนิม เพราะผลิตจากวัสดุ ไฟเบอร์สังเคราะห์ อย่างดี สำหรับระบบการทำงานของนาฬิกายามสองรุ่นนี้ก็ต่างกัน นาฬิกายามรุ่นเก่า ทำงานด้วยระบบ อานาล็อก เป็นลักษณะกลไกลขับเคลื่อนเวลา เหมือนนาฬิกาติดผนังที่เราใช้กันอยู่ทุกวัน เพียงแต่เพิ่มกลไกล ในส่วนที่สามารถ บันทึกเวลาลงบนกระดาษคาร์บอนลงไปเท่านั้น และเนื่องจาก นาฬิกายามรุ่นเก่าทำงานด้วยระบบกลไกล จึงทำให้เกิดการสึกหรอต่อชิ้นส่วนต่างๆได้ง่าย เมื่อใช้งานไปนานๆ การสึกหรอของชิ้นส่วนต่างๆ ก็ย่อมเกิดขึ้นและส่งผลให้เกิดอาการเสียในรูปแบบต่างๆ สำหรับ นาฬิกายาม แบบระบบดิจิตอล การทำงานจะเป็นระบบการอ่านรหัส คล้ายๆกับที่เราเคยเห็นบัตรพนักงาน ที่ไม่ต้องรูด เพียงแต่นำไปทาบที่ตัวเครื่อง ก็สามารถบันทึกเวลาการเข้ามาทำงานได้ เราเรียกระบบนี้ว่า (พร็อกซิมิตี้) สำหรับ นาฬิกายามแบบระบบดิจิตอล เราเพียงแค่นำตัวแท่งบันทึกเวลา (DATA COLLECTOR) ไปทาบที่ตัวจุดสถานี (STATION NUMBER) ก็สามารถบันทึกเวลาได้ โดยไม่มีการสึกหรอของชิ้นส่วนใดๆเลยแม้แต่นิดเดียว

การบรรเทาอาการหลังคลอดของคุณแม่ในการอยู่ไฟ

การบรรเทาอาการหลังคลอดของคุณแม่ในการอยู่ไฟ

ก่อนอื่นเลยเราต้องบอกประโยชน์ของการอยู่ไฟหลังคลอดก่อนซึ่งการอยู่ไฟจะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ช่วยทำให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นช่วยในเรื่องของอาการหนาวสะท้านช่วยปรับฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายให้สมดุลขึ้นช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น คุณแม่หลังคลอดคงเคยได้ยิน คนรุ่นย่า รุ่นยาย จนมารุ่นคุณแม่(ยายของหลาน) พูดให้ได้ยินอยู่เสมอๆ ว่าพอหลังจากคลอดลูกแล้วก็ให้อยู่ไฟหลังคลอดด้วย เพื่อที่มดลูกจะได้เข้าอู่เร็ว และร่างกายจะฟื้นตัวเร็ว ไม่สะบัดร้อน ไม่สะบัดหนาว แต่สำหรับคุณแม่รุ่นใหม่วัยหัดเลี้ยงลูก ก็คงจะงงอยู่ไม่น้อยว่าการอยู่ไฟคืออะไร จะอันตรายหรือเปล่า ทำแล้วจะได้ประโยชน์จริงๆ เหรอ ต้องบอกว่าการอยู่ไฟเป็นศาสตร์หนึ่ง ที่คนไทยสมัยโบราณยึดปฏิบัติตามกันมาอย่างยาวนาน การอยู่ไฟมีประโยชน์ และไม่เป็นอันตรายแต่อย่างใด ทั้งนี้การอยู่ไฟก็ต้องมีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลอย่างใกล้ชิดขณะที่ทำด้วยนะคะ ไม่ควรปฏิบัติเองโดยเด็ดขาด ซึ่งในปัจจุบันได้มีการปรับรูปแบบการอยู่ไฟให้ง่ายและสะดวกขึ้น โดยการมีบริการ Delivery กันแบบถึงบ้านเลยก็มี หรือถ้าอยากไปทำที่ร้านเดี๋ยวนี้เขาก็มีบริการอยู่คะ ขั้นตอนการอยู่ไฟหลังคลอด ที่จะขอพูดถึงแบบคร่าวๆ เนื่องจากการอยู่ไฟแบบครบสูตรจะมีอีกหลายขั้นตอนให้ปฏิบัติ แต่หากคุณแม่หลังคลอดสนใจการอยู่ไฟหลังคลอดก็สามารถที่จะขอคำปรึกษาจากศูนย์บริการอยู่ไฟได้ ซึ่งปัจจุบันนี้ก็มีบริการอยู่อย่างมากคะ

การอยู่ไฟในสมัยโบราณนั้น คือให้คุณแม่หลังคลอดนั่งหรือนอนอยู่ข้างๆ กองไฟ หรือก่อกองไฟไว้ใต้แคร่ แล้วให้คุณแม่หลังคลอดนั่งบนแคร่เหนือกองไฟ แต่ในปัจจุบันได้มีการปรับรูปแบบการอยู่ไฟให้ง่ายขึ้นนั่น ก็คือการอยู่ไฟชุด ซึ่งเป็นกล่องแบนๆ ทำด้วยอลูมิเนียมสำหรับใส่เชื้อไฟ วิธีใช้คือจุดไฟที่เชื้อไฟแล้วใส่กล่อมอลูมิเนียมจะทำให้กล่องร้อน ใช้ประมาณ 2 – 3 กล่อง นำผ้ามาห่อแล้วพันรอบท้อง โดยให้กล่องไฟชุดอยู่บริเวณหน้าท้อง ผ้าที่พันห่อกล่องไฟจะต้องหนาพอที่จะป้องกันความร้อนจากกล่องไฟเพื่อไม่ให้กระทบกับหน้าท้องมากจนเกินไป การอยู่ไฟช่วยให้มดลูกแห้งและเข้าอู่เร็ว ช่วยขับน้ำคาวปลาที่ยังคั่งค้างอยู่ออกจากร่างกาย และช่วยให้คุณแม่แข็งแรงเร็วขึ้นหลังจากการคลอดลูกคะ

ข้อควรรู้เกี่ยวกับปวดหลัง (โรคปวดกล้ามเนื้อหลัง)

แผ่นหลังของคนเราประกอบด้วยกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อ ซึ่งมีความยืดหยุ่นในการเคลื่อนไหวน้อยกว่าแขนขา ดังนั้นไม่ว่าจะอยู่ในท่านั่ง ท่ายืน ท่ายกของ หรือขณะทำงานอะไรอยู่ก็ตามจะต้องระมัดระวังให้แผ่นหลังตั้งฉากกับพื้นอยู่เสมอ แม้กระทั่งในท่านอน ก็ต้องนอนในท่าที่แผ่นหลังอยู่ในแนวตรง
หากมีอิริยาบถผิดท่า เช่น นั่งหรือยืนหลังคดงอ ก้มตัวลงยกของ แบกของ หรือยกของหนักนอนที่นอนนุ่มเกินไป หรือนอนในท่าหลังคดงอ หรือใส่รองเท้าส้นสูงเกินไป เป็นต้น จะทำให้เกิดแรงกดที่กล้ามเนื้อหลัง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งตรงบริเวณสันหลังส่วนล่างหรือกระเบนเหน็บ) ทำให้มีการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อในบริเวณนั้น จึงเกิดอาหารปวดหลังขึ้น

โรคปวดกล้ามเนื้อหลัง ปวดหลัง เป็นอาการที่พบได้บ่อย พบในคนทุกเพศทุกวัย  ทั้งคนหนุ่มคนสาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนสูงอายุ ซึ่งข้อกระดูกสันหลังมักจะเสื่อมและมีความแข็งตัว ทำให้เคลื่อนไหวได้น้อยลง จึงมีโอกาสเป็นโรคปวดหลังได้มากยิ่งขึ้น

โรคปวดหลังนี้ถือเป็นภาวะที่ไม่มีอันตรายร้ายแรง แต่อาจเป็นๆหายๆ เรื้อรัง เป็นอาการที่น่ารำคาญ บางคนมีความเข้าใจผิดว่า อาการปวดหลังเป็นอาการของ “โรคกษัย” หรือโรคไต และซื้อยาแก้กษัย หรือยาแก้โรคไตมากินอย่างผิดๆซึ่งบางครั้งก็ทำให้เกิดโทษเพราะความรู้เท่าไม่ถึงการณ์

อาการปวดหลังตรงกลางหลังมักมีสาเหตุจากการปวดกระดูกหรือกล้ามเนื้อสันหลัง ไม่ใช่โรคไต หากเป็นโรคไตผู้ป่วยจะมีอาการปวดหลังตรงสีข้าง (ตรงตำแหน่งของไต) และโรคที่จะทำให้มีอาการปวดที่สีข้างก็มีเพียงโรคนิ้วไต และโรคกรวยไตอักเสบเท่านั้น ส่วนโรคไตที่เกิดจากสาเหตุอื่นจะไม่ทำให้มีอาการปวดหลังแต่อย่างใด

ชาวนาปักธงชัยเมืองโคราชเครียดนาข้าวจมน้ำหมดตัวติดหนี้สิน

เมื่อวันที่ 9 ต.ค.ชาวนา 7 ตำบลอ.ปักธงชัย จ.นครราชสีมา กำลังประสบปัญหาโรคเครียด ซึมเศร้า และหมดหวังเพราะต้องติดหนี้สินพะรุงพะรังเนื่องจากน้ำในอ่างเก็บน้ำลำพระ เพลิง อ.ปักธงชัย  น้ำล้นสปิลย์เวย์ ไหลลงสู่คลองธรรมชาติเอ่อท่วมนาข้าวกว่า 3,500 ไร่นานกว่า 2 วัน โดยเฉพาะพื้นที่นาข้าวของชาวบ้านในพื้นที่ ต.สุขเกษม ถูกน้ำท่วมจนมิดต้นข้าวเป็นบริเวณกว้างกว่า 800 ไร่ ชาวบ้านไม่สามารถกู้นาข้าวได้ นอกจากมายืนดูสภาพน้ำท่วมอยู่ริมถนนเลียบคลองส่งน้ำลำพระเพลิงเท่านั้น

นายมงคล ภักดีนอก ชาวนาบ้านบุเจ๊ก หมู่ 11 ต.สุขเกษม อ.ปักธงชัย กล่าวว่า ตอนนี้รู้สึกสิ้นหวังและเครียดเพราะนาข้าวที่ปลูกมาแล้วประมาณ 3 เดือน กว่า 10 ไร่ ซึ่งปลูกอยู่ริมคลองธรรมชาติ ได้ถูกน้ำท่วมมิดต้นข้าวทั้งหมด รวมทั้งพื้นที่นาข้าวข้างเคียงอีกกว่า 800 ไร่ น้ำได้ท่วมมาแล้วเป็นระยะเวลา 2 วัน หากสถานการณ์น้ำยังท่วมมิดต้นข้าวอยู่เช่นนี้อีก 2-3 วัน ก็จะทำให้รากข้าวเน่าตายทั้งหมด ดังนั้นจึงได้แต่มายืนดูอยู่ริมถนน เพราะไม่สามารถทำอะไรได้

ขณะเดียวกันที่หมู่บ้านหนอกจอก หมู่ 13 ต.ตูม อ.ปักธงชัย มีน้ำไหลท่วมสะพานข้ามเข้าสู่หมู่บ้านระดับน้ำลึกกว่า 40 เซนติเมตร ทำให้รถเล็กไม่สามารถสัญจรผ่านไปได้ โดยภายในหมู่บ้านมีระดับน้ำสูงประมาณ 1 เมตร ทางองค์การบริหารส่วนตำบล(อบต.)ตูม จึงได้มากางเต๊นท์หน้าปากทางเข้าหมู่บ้าน เพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วมในหมู่บ้านหนอกจอก ซึ่งมีบ้านเรือนถูกน้ำท่วมทั้งหมดกว่า 50 หลัง นอกจากนี้น้ำที่ไหลมาจากเขื่อนลำพระเพลิง ยังท่วมพื้นถนนเลียบคลองชลประทานหลายจุด จนขณะนี้ได้เริ่มเข้าท่วมถึงปากทางก่อนถึงถนนสาย 304 ปักธงชัย-กบินทร์บุรีแล้ว

 

แหล่งข่าวจาก posttoday…

หลักการถ่ายภาพง่ายๆด้วยกล้องจิ๋ว

เนื่องจากความทันสมัยของเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ นับว่าก้าวทันความต้องการของคนเราอย่างแท้จริง โดยเฉพาะการตอบสนองต่อความใจร้อนของมนุษย์ด้วยกล้องถ่ายภาพระบบดิจิตอล ทำให้ความต้องการดังกล่าวของมนุษย์เกิดเป็นจริงขึ้นมาได้ สำหรับหลักการถ่ายภาพไม่ยากเลย เหมือนๆกับการถ่ายด้วยกล้องจิ๋วธรรมดาทั่วไป แถมอาจจะง่ายและสะดวกกว่าด้วยซ้ำ เพราะมีฟังก์ชันควบคุมการถ่ายภาพ ทั้งภาพขาวดำ ภาพสี ภาพ Sepia โหมดการซูม ทั้งนี้หลักการใช้งานแม้จะต่างรุ่น ต่างยี่ห้อ แต่ก็ไม่สร้างปัญหามากนัก

สำหรับเทคนิคการถ่ายภาพ โดยมากกล้องจิ๋วดิจิตอลจะมีจอภาพ LCD สำหรับแสดงผลภาพทั้งขณะถ่าย หลังถ่าย ซึ่งการทำงานส่วนนี้จะทำให้แบตเตอรรี่ถูกใช้งานมาก ดังนั้นหากมีช่องเลนส์มองถ่ายภาพ ควรปิดจอภาพ LCD แล้วใช้ช่องมองภาพในการถ่ายภาพแทน ไม่ควรถ่ายภาพในสถานที่ที่มีแสงจ้ามาก ใช้แฟลซให้เหมาะสมเพื่อให้ได้ภาพที่สว่างคมชัด ไม่ถ่ายภาพสะท้อนหรือผ่านกระจก เมื่อได้ภาพที่ต้องการสามารถโอนเข้าสู่คอมพิวเตอร์ได้สะดวกเช่นกัน แม้ว่าจะต้องพกพาอุปกรณ์เสริมอีกหลายชิ้น แม้ว่าแต่ละรุ่น แต่ละยี่ห้อจะมีวิธีการที่แตกต่างกันออกไป เช่นบางรุ่นบันทึกลงแผ่นดิสก์ 3.5 นิ้วก็สามารถนำแผ่นดิสก์มาใส่ใน Disk Drive แล้วเรียกใช้งานได้ทันที

สำหรับปัจจุบันนิยมถ่ายโอนผ่าน USB Port ซึ่งต้องอาศัยโปรแกรมเฉพาะ ซึ่งใช้งานได้ง่ายและสะดวก และประโยชน์ของกล้องจิ๋วถ่ายภาพแบบดิจิตอลช่วยให้รวดเร็ว เพราะเมื่อถ่ายรูปแล้วก็สามารถนำมาใช้งานได้เลย ไม่ว่าจะเป็นการบันทึกเป็นไฟล์ภาพบนแผ่นดิสก์ หรือการถ่ายโอนเข้าคอมพิวเตอร์ผ่านพอร์ทต่างๆ ใช้งานง่าย เพราะมีการทำงานแบบอัตโนมัติ ไม่เปลืองฟิล์ม เพราะอาศัยอุปกรณ์บันทึกที่สามารถลบข้อมูล และนำมาใช้งานใหม่ได้